Blog Mgr. Gabriely Paulusové

Být sám se sebou – a přežít to ve zdraví

Když se svých klientů zeptám, jestli umí být sami se sebou, často se zarazí a pak následuje otázka: „A co si pod tím mám představit?“

Zdá se, že v době neustálého kontaktu, pracovních chatů a sociálních sítí jsme zapomněli, jaké to je – prostě být. Bez mobilu, bez hluku, bez neustálého proudu podnětů. Jakmile zůstaneme sami, často sáhneme po telefonu a začneme bezcílně scrollovat. Mentální fast food. Hromada rychlých informací, které nám sice zaplní hlavu, ale nijak nás nevyživí.

Přitom čas o samotě je možná to nejcennější, co si můžeme dopřát. Jste nejdůležitější osobou ve svém životě – tak proč se sobě nevěnovat stejně jako všem ostatním?

Být sám znamená mít prostor pro vlastní myšlenky. A ano, to může být trochu děsivé. Když jsme obklopeni jinými lidmi, je snadné se vyhnout nepříjemným pravdám, výčitkám i nevyřešeným otázkám. Ale právě v tichu se rodí síla.

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč někteří lidé zvládají těžké situace s klidem, zatímco jiní propadají panice? Často je to tím, že si vybudovali mentální odolnost. A ta není vrozená – dá se trénovat stejně jako svaly v posilovně.

Mentálně silní lidé se osamělosti nevyhýbají, naopak ji aktivně vyhledávají. Čas strávený o samotě jim pomáhá lépe se soustředit, zpomalit, srovnat si priority a být kreativnější. A nemusí to být hned týden v horské chatě bez signálu – stačí pár minut denně.

Ranní káva bez mobilu v ruce. Večerní procházka bez sluchátek. Chvíle, kdy prostě jenom jste. Možná vám to ze začátku bude připadat zvláštní, ale rychle si zvyknete – a kdo ví, třeba se vám po tom začne i stýskat.

A hlavně: čas o samotě není trest. Není to chvíle, kdy si máme vyčítat chyby. Naopak – je to prostor pro přemýšlení o tom, co můžeme dělat lépe.

Jak říká Oprah: „Čas o samotě je chvíle, kdy se distancuji od hlasů světa, abych mohla slyšet ty své.“

Co vy? Kdy jste naposledy opravdu byli sami se sebou?

Další články

 
 
 
 
  VYNIKAJÍCÍ  
  
 Na základě 3 hodnocení 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Zveřejněno na Google  
 
  
 
 
 Marta Filandrová 
 
 
 Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. 
Když jsem se vracela po mateřské dovolené do práce, byla jsem ráda, že mohu s Gabrielou konzultovat různé právní možnosti a kroky tak, aby můj návrat proběhl co nejlépe a vyhovoval mým potřebám. Její odborné rady a přehled v pracovním právu mi pomohly cítit se jistější a lépe se připravit na tuto změnu. Oceňuji její vstřícnost, profesionalitu a schopnost najít řešení na míru. Děkuji moc!
  
 
 
 
 
 
 Zveřejněno na Google  
 
  
 
 
 Lucie Dyntar 
 
 
 Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. 
Když jsem měnila zaměstnání, byla jsem ráda, že mám po svém boku někoho, s kým si mohu ujasnit, co vlastně chci, a kdo mi pomůže vidět širší souvislosti. Společně jsme prošly mé možnosti a díky odborným radám jsem se lépe zorientovala i v oblasti pracovního práva. Oceňuji profesionální přístup, trpělivost a schopnost klást ty správné otázky. Děkuji Gabriele za podporu!
  
 
 
 
 
 
 Zveřejněno na Google  
 
  
 
 
 Veronika Míčová 
 
 
 Trustindex ověřuje, že původní zdroj recenze je Google. 
Koučing s Gabčou byl pro mě skvělým zážitkem. Pomohl mi ujasnit si své krátkodobé i dlouhodobé cíle a priority, v kterých jsem měla mírný nepořádek, a nalézt efektivní kroky k jejich dosažení. Koučka umí naslouchat, je empatická a vnímavá, její podpora a povzbuzení byly klíčové pro mé sebevědomí a motivaci k dalšímu rozvoji, a to v osobním i "profesním“ - studentském životě. S jistotou mohu říct, že koučing mi pomohl v tom smyslu, že moje myšlenky jsou utříděnější a na problémy se snažím nahlížet z různých úhlů pohledu. Věřím, že Gabča má svým klientům co nabídnout a ti budou odcházet s klidnější myslí.